每天晚上喝个二两白酒好不好？少量饮酒的好处有哪些

每天晚上喝二两（100ml）白酒对人不好。这是因为单次饮酒超过100ml已经违反了我国成年人每天的健康饮酒标准，属于过量饮酒行为，会危害人体健康所以并不是一件好事。而我国健康饮酒标准是成年人每人摄入酒精量不能超过20毫克也就是40度白酒50ml的样子，并且只有在标准内才能体验到白酒的好处。

少量饮酒的好处

1、促进血液循环

适量的酒精会血液流速加快，从而增强人体机能的正常代谢，有舒筋活络的作用。

2、帮助睡眠

适量饮用白酒有安神的功效，因此失眠人群可以在睡觉前饮用少量（15ml左右）白酒从而提升睡眠质量。

3、改善食欲

酒精能刺激肠胃蠕动从而帮助我们胃口大开，因此在没有胃口吃饭的时候可以适量饮用白酒来开胃。