吐一次酒危害多大

如果喝一次酒导致呕吐是一个很烦心的事情，此时一般说明患者酒精摄入过量从而引起的呕吐，酒精会对胃黏膜造成一定的损害，容易引起胃部疾病，甚至造成胃出血。酒精呕吐的过程中，会造成食管、咽部的刺激，所以要适量饮酒。

如何控制饮酒量

1、要清楚自己的酒量

自己可以喝多少酒，一般来说自己心里面还是有数的，能够喝多少，不要逞强，明明不能喝了仍要坚持再喝，这样多半会喝醉的。

2、经受住别人的劝酒

生活当中，有的时候自己喝得差不多了，但是同桌的朋友总是会爱劝酒，这个时候一定要注意，不要别人一劝自己就喝。

3、不主动敬酒

如果在一些场合，自己不是东道主的话，那么，喝酒还是悠着点，除非自己的酒量真的是特别大。如果你去敬了别人的酒，那当时要接受别人的回敬的，这样一来自然就会喝多。

4、点到为止

如果别人总是劝酒，而自己又不是特别能喝，这个时候，即要照顾别人的面子，自己也不至于喝多，那么，就要适当地喝一点，不必干杯。

5、没必要劝别人酒

现在应该来说，劝酒也是有风险的，一旦真的是喝出了事情的话，也是要有一定的责任的，所以， 不必过于劝别人喝酒。

6、理解酒文化

对于中国文化来说，酒也是一种文化，不过也要正确理解，并不是说喝得多感情就深，这一点也是被排除了的。