经常喝酒怎么戒酒

经常喝酒本身就是一种不良的习惯，经常喝酒会出现饮酒上瘾的情况，很难戒酒，这样可以采取一些方法来进行戒酒。可以建立一个戒酒的信念以及了解酗酒的危害，也可以用其他果汁代替饮酒。

经常喝酒怎么戒酒

1、建立戒酒的信念

有的患者出现了某一方面的疾病，最好应该戒烟戒酒，这种情况下一定要建立一个良好的思想观念，了解喝酒对人身体的害处，应该强迫自己少饮酒或者不饮酒。

2、知道酗酒的危害

长时间大量饮酒或者经常酗酒，对人的身体健康会产生很大的影响，甚至会导致酒精中毒，引起酒精肝等疾病，经常酗酒还会导致患者脾气变大、厌食、失眠等症，甚至容易诱发中风、心脏病、肺炎，经常酗酒的人一定要适当戒酒，改掉大量饮酒的坏习惯。

3、改用其他的饮品来代替饮酒

有的人如果长时间喝酒，即使在戒酒时间内也会经常下意识的想喝酒，所以平常可以适当的喝一些啤酒、葡萄酒或者饮料，通过这些饮品来代替白酒，具有辅助戒酒的功效。

4、远离喝酒的人和喝酒的场所

下定决心戒酒的朋友，平时应该远离经常邀请自己喝酒的人，也就不会经常想着要喝酒，应该远离饮酒的场所，可以避免长久的情况，对戒酒有很好的辅助效果。