吃花生喝白酒会长胖吗?喝白酒吃花生米好不好
邓昌伟
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摘要吃花生喝白酒过量的话会长胖。花生的油脂含量能达到40%以上,再经过油炸的话热量就更高了。喝酒的时候吃花生不知不觉就容易多吃,所以饮酒要适量,同时也要配合其他的菜食用。喝白酒吃花生米好不好喝白酒吃花生是可以的,有好处但是也有需要注意的地方。花···
吃花生喝白酒过量的话会长胖。花生的油脂含量能达到40%以上,再经过油炸的话热量就更高了。喝酒的时候吃花生不知不觉就容易多吃,所以饮酒要适量,同时也要配合其他的菜食用。
喝白酒吃花生米好不好
喝白酒吃花生是可以的,有好处但是也有需要注意的地方。花生的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪,蛋白质含量高达24%-36%,还含有多种维生素和矿物质,适量食用一点花生对人体非常有好处。因此喝酒的时候吃花生完全没有问题。
需要注意的是,花生本身的脂肪含量非常高,接近一小半,所以一次不能食用太多。而且当作下酒菜的时候常常会被做成油炸花生米,热量就更高了,不宜食用太多。油炸过的花生米营养也会损失很多,最好是用水煮花生米来配酒,也不容易上火。
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